يجب أن يكون اهتمامك ببشرتك مدرجاً دائماً على قائمة أولوياتك، خاصة إن كنت من النساء العاملات، حيث تزداد فرصة تعرّض البشرة لعوامل التلف، وفي تلك الحالة ربما تحتاج بشرتك سيدتي إلى المزيد من العناية والاهتمام. تشير إحدى الدراسات إلى أن المرأة العاملة تتعرّض للعديد من العوامل الخارجية التي قد تؤثّر سلباً على صحة وجمال البشرة، مثل الأتربة وأشعة الشمس ناهيك عن عوادم السيارات، وذلك بالمقارنة بربّة المنزل غير المضطرة للنزول يومياً ومواجهة تلك الأمور. مؤكدة أن المرأة العاملة قد تكون الأكثر تعرّضاً لمشكلات البشرة والظهور المبكر للتجاعيد. تقول الدكتورة وسام حسن، استشاري الأمراض الجلدية: هناك بعض العوامل التي قد تؤثّر على درجة اهتمام المرأة العاملة بصحة وجمال بشرتها مثل: - الخروج اليومي والتعرّض للملوثات وأشعة الشمس الضارة. - عدم الحصول على قسط وافٍ من النوم في كثير من الأحيان. - الانشغال الدائم وعدم وجود الوقت الكافي للعناية بالبشرة. - قضاء ساعات طويلة خارج المنزل، مما يعطي فرصة أكبر لتراكم البكتيريا وانسداد المسام بسبب عدم وجود فرصة لغسل الوجه باستمرار. مؤكدة أن المرأة الذكية هي التي تستطيع أن تلجأ إلى بعض الحيل التي تمكّنها من العناية ببشرتها بأقل وقت ومجهود مثل: - استخدام القليل من الغسول المناسب للبشرة، فأنت لا تحتاجين إلى عمل رغوة كثيفة قد تستغرق المزيد من الوقت لشطفها. - فلتكن عطلة نهاية الأسبوع يوماً مخصّصاً للعناية المكثّفة بالبشرة، حيث يمكنك وضع القناع المناسب الذي يعمل على تفتيح وترطيب البشرة، وذلك أثناء قيامك ببعض الأعمال المنزلية كتنظيف الصحون مثلاً. - احرصي على وضع كريم الوقاية من الشمس قبل النزول إلى العمل بنصف ساعة على الأقل، أي بمجرّد غسل وجهك بعد الاستيقاظ. - استخدمي غسول الجسم المنظف والمقشّر في ذات الوقت، مما يمكّنك من التنظيف والتخلّص من الخلايا الميتة في نفس الوقت. - احرصي على وضع كريم الأيدي وكريم العناية بالقدمين بجوار سريرك، فهما من الأساسيات قبل النوم. - المقشّر الأسبوعي لبشرة الوجه لن يكلّفك الوقت الكثير، فلتجعليه نصب عينيك على المرآة، لتتذكريه مرتين أسبوعياً على الأكثر. ويعلّق الدكتور محمد شلبي، أخصّائي جراحة التجميل، خلال برنامج سيدتي المذاع على فضائية روتانا خليجية قائلاً بأن أشعة الشمس تعدّ العامل الأكثر خطورة على بشرة المرأة العاملة؛ نظراً لما قد تسبّبه من سرعة ظهور علامات التقدّم بالسن. منبّهاً إلى أهمية ارتداء المرأة للقبعة أثناء الذهاب إلى العمل للتقليل من نسبة الأشعة المنعكسة على البشرة، علاوةً على ضرورة استخدام كريمات الحماية اليومية مع الحرص على تجديد وضعها على البشرة كل ساعتين إذا كانت المرأة معرّضة لأشعة الشمس لفترات طويلة وخاصة خلال فترة الظهيرة. مؤكداً أبرز النصائح التي تساعد المرأة العاملة على العناية ببشرتها ومنها: - الحرص على تناول الغذاء الصحي المتكامل. - تجنّب السهر لأوقات متأخرة من الليل. - شرب كميات كافية من الماء يومياً. - إزالة جميع آثار المكياج فور العودة من العمل مما يساعد البشرة على التنفّس. - يفضّل استخدام الكريم المرطب يومياً خاصة الأنواع الغنية بمضادات الأكسدة. - الإقلاع عن التدخين.