العديد منا يشعر بالجوع الشديد مرة أخرى عقب انتهاءه من تناول وجبته مباشرة، والبعض يعتقد أن هذا الأمر يرجع لمرض عضوي إلا أن مجلة "تايم" الأمريكية نشرت قائمة بـ7 أطعمة تجعلك تشعر بالجوع على الرغم من امتلاء معدتك بها الخبز الأبيض والذي يستخدم الدقيق الأبيض لصنعه وبالتالي يكون حالي من الحبوب والتي تكون مليئة بالألياف العصائر والتي تكون مليئة بالسكريات التي ترفع معدلات السكر في الدم، إلا أنها تجعله ينخفض بشدة بعدها بفترة قصيرة، بالإضافة إلى أنها خالية أيضًا من أي ألياف رقائق البطاطس وكذلك المقبلات المملحة، والتي تجعلك ترغب في تناول أي شيء به سكريات عقب تناولها، بالإضافة إلى أنها سريعة الهضم الأطعمة السريعة والتي ترفع نسبة الأنسولين في الدم مما يجعلك تشعر بالجوع الدائم المشروبات الكحولية والتي تجعلك ترغب في تناول الطعام من أجل تعويض الكربوهيدرات التي فقدها جسدك بسبب تناول تلك الأطعمة لفائف السوشي قد تعتقد أنك تتناول خلال السمك بشكل كافي إلا أن تلك الرقائق تحتوي على كميات كبيرة من الأرز والتي تكون أكثر من الأسماك البيتزا والتي تكون مزيج من الدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المصنع، والمواد الحافظة وهي الأشياء التي تؤثر على إنتاج الهرمونات التي تجعلك تشعر بالشبع