يلعب الأب دورا هاما وأساسيا في حياة ابنته وصحتها النفسية. وتقع على عاتقه مسؤولية تقبل الفتاة لنفسها ولشكل جسدها، وأثبتت الأبحاث أن تقبل الوالد لابنته يجعلها تتقبل نفسها جسدياً. وبحسب صحيفة ذا اندبندنت البريطانية هذه أهم النصائح التي يقدمها الخبراء للأباء من أجل تربية بنت واثقة في نفسها: 1- التركيز على الإنجازات التي لا تدور حول الجمال من المهم أن تختار ما تقوله لابنتك بحكمة، من خلال التعليق الإيجابي على تصرفاتها التي تعتمد على العقل والتفكير والذكاء . 2-معالجة التحيز الجنسي في وسائل الإعلام محاولة تغيير مفاهيم التحيز الجنسي التي يتم تقديمها عبر وسائل الإعلام، حيث تستغل وسائل الإعلام المرأة وتحط من قدرها، ولذلك دع ابنتك تدرك أن هذا ليس الصواب . 3-جعل الصحة النفسية أولوية يجب أن يركز الآباء على تعليم البنات النظر إلى الصحة كوسيلة للتعامل مع العالم بدلا من التركيز على منظور الجمال المادي ووسائل التجميل والموضة. 4- لا حمية إن حديثك عن الحمية بشكل دائم وقلقك الدائم من شكل جسدك ينقل إلى أطفالك والذي قد يسبب في المستقبل مشكلة نفسية . 5-لا تتحدث عن العيوب الجسدية الخاصة بك كن المثال الذي تريد أن تراه ابنتك، يجب أن يكون لديك الثقة التى تطمح أن تنتقل لأطفالك الذين يتعلمون منك أصغر التفاصيل. يمكنك أيضاً مشاهدة : دليلك للتغذية الصحية السليمة خلال شهر رمضان المبارك [vod_video id="m6ngcyfYko4CUdOGV8jmhQ" autoplay="1"]