الطاقة السلبية منتشرة في كل مكان وهي العائق الأول الذي سيقف بينك وبين سعيك للنجاح وتحقيق ما تضعه لنفسك من أهداف. ونشر موقع  "powerofpositivity" قائمة بـ5 أشياء تساعدك على حماية نفسك من الطاقة السلبية وهي: تجاهل الأفكار السلبية: الطاقة السلبية تتولد عندما تفكر فيها، لذلك عليك أن تتجاهل الأفكار السلبية وتبدأ في التركيز على الجانب الإيجابي من الحياة، وعلى تحقيق الأهداف والخطط التي تضعها لمستقبلك. تحصن بالمشاعر الجيدة: وابتعد عن المشاعر السلبية كالغضب والشعور بالذنب والحزن، والتي ستجعلك مليئًا بالطاقة السلبية، بينما المشاعر الجيدة كالحب والسعادة ستجعلك شخصًا إيجابيًا. اليوجا والتأمل: والتي تساعدك على الاسترخاء وتجديد أفكارك، وتمنحك القدرة على تحصين نفسك من الطاقة السلبية التي قد ينقلها الآخرون إليك. مداواة نفسك: أنت الوحيد القادر على معالجة نفسك من أي طاقة سلبية تشعر بها، ولا تتوقع من أحد أن يقوم هو بهذا الدور. سيطر على مشاعرك: الشخص المستقر نفسيًا هو الذي يستطيع أن يسيطر على مشاعره ولا يسمح لها بالسيطرة عليه، والطاقة السلبية واحدة من تلك الأشياء التي يجب أن يسيطر عليها.