يتخذ البعض قرارا بإتباع الحمية الغذائية ، وبمجرد مرور أسبوع أو شهر يتوقف عنها، وربما يبدأ ثانية، ويكرر ما حدث، وإليك الأسباب التي تدفع البعض لعدم الاستمرار في تلك الحمية الغذائية . 1-اليأس أغلب من يتبعون حمية غذائية ينتظرون النتيجة منذ اليوم الأول، وكأنه سحر يمكنهم من إنقاص وزنهم الزائد، وبمجرد أن يتبعوا نظاما غذائيا لمدة يومين على سبيل المثال، ولم تظهر أية نتائج، تهبط عزيمتهم ويعتقدون باستحالة تحقيق حلمهم. 2-الإحباط  كثرة كلام المحيطين عن إتباعهم الحميات الغذائية التي لم تؤدي إلى أية نتائج، أو أن هذا النظام الغذائي لم تظهر نتائجه، وأنه لا داعٍ لإرهاق نفسك، يتسبب في إحباط الشخص الذي يقوم بعمل حمية غذائية. 3-الاكتئاب  من أكثر أسباب فشل "الدايت" هو انتقاص بعض العناصر الغذائية الهامة، والتي تتسبب في الشعور بالسعادة مثل الحلويات والسكريات والشكولاتة، فكل هذا يجعل الشخص أكثر توترا، وأكثر عرضة للاكتئاب. 4-التردد  من ضمن أسباب فشل الدايت هو التردد الذي يصيب الشخص ذاته، وتتبادر الأسئلة إلى ذهنه، هل أقوم بإكمال ما بدأته، وهل الأمر يستدعى ذلك، ولما أحرم نفسي، فطبيعة الشخصية أيضا لها دور في نجاح أو فشل أي شيء. 5-الثقة قلة الثقة بالنفس وعدم امتلاك العزيمة الكافية لإتباع نظام غذائي، أو عدم التصديق في قدراتك الشخصية سبب هام من ضمن أسباب الفشل.