قد يصيب الاكتئاب من تتعامل معهم يوميًا كالأصدقاء وزملاء العمل وربما شقيقك في المنزل، وبالتالي من المهم أن تعرف كيف تحاول مساعدتهم لتخطي تلك المرحلة. نشر موقع "powerofpositivity" قائمة تضم 8 طرق تستطيع بها مساعدة المصاب بالاكتئاب. معرفة معنى الاكتئاب ونوعه أغلب الأشخاص لا يدركون أنه يوجد 9 أنواع مختلفة للاكتئاب، وكل نوع له طريقة تعامل وعلاج معين؛ لذلك عليك أن تدرك حالة الاكتئاب المصاب بها الأشخاص حولك كي تستطيع مساعدتهم. التواجد بجوارهم ليس المطلوب إعطاء النصائح أو إظهار حبك لهم أو دعمهم معنويًا، ولكن الأهم هو أن تكون متواجدًا بجوارهم، الأمر الذي سيجعلهم لا يشعرون أبدًا بالوحدة. أظهر لهم الأشياء الجيدة في حياتهم  لا تخبرهم أبدًا بالأشياء التي يجب أن يقوموا بها والتصرفات الخاصة بهم، ولكن عليك أن تظهر لهم أنهم مهمين بالنسبة لك، وأن العديد من الأشخاص حولهم يهتمون لأمرهم. لا تجعلهم يشعرون بمرضهم  لا توجه النقد الدائم لهم ولسلوكهم، فهذا يؤثر بشكل سلبي على حالتهم الذهنية.  لا تمل منهم قد تصاب بالملل أو تشعر بالعجز عن التأثير فيهم، لذلك عليك أن تمتلك صبرًا طويلاً من أجل أن تستطيع مساعدتهم.  لا تهمل نفسك  خلال معركتك معهم ضد الاكتئاب قد تتضرر حالتك الصحية، لذلك عليك أن تحرص على تناول الغذاء الصحي وأن تحصل على قدر كافٍ من النوم. شجعهم على العلاج  أغلب الذين يعانوا من الاكتئاب لا يعرفون حقيقة مرضهم ويكابرون؛ لذلك عليك أن تقنعهم بالذهاب إلى الطبيب من أجل تشخيص حالتهم وتلقي العلاج اللازم. مدهم بالمعلومات تناقش معهم حول مرضهم، ومدى تأثيره على حالتهم العقلية، وكيفية التغلب عليه. قد يعجبك أيضا : مشاهدة 5 علامات تشير إلى معاناة المراهق من الاكتئاب [vod_video id="nC1F0Ng4Jwu5bvObwgoKtQ" autoplay="1"]