يعد البرقوق من أبرز الفواكه المعروفة بأهميتها الكبيرة لصحة الإنسان، ومن الفواكه التي ينصح أطباء التخسيس بتناولها للابتعاد عن أضرار الطعام التقليدي؛ إذ يعتبر نظاما غذائيا متكاملا.ولتناول فاكهة البرقوق 4 فوائد وهى: 1- يعمل على تقوية صحة العظام. 2- يساعد على الهضم. 3- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار. 4- يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.