في بعض الأحيان نصاب بـ"النزلات المعوية" بسيطة أو اضطرابات المعدة، يمكن علاجها في المنزل، أو نحتاج إلى وصفات طبيعية لتهدئتها. - الشمر: يعمل على الشمر على التخلص من الميكروبات والجراثيم الموجودة في الأمعاء، لذلك يعتبر من المشروبات التي ينصح بتناوله عند الإصابة بنزلة معوية. ففي كل صباح تناولي كوبًا من الشمر، ويفضل المحلى بالعسل لمدة 3 أيام متتالية حتى تتخلصي من آثار هذه النزلة المعوية. [readmore post_link="https://rotana.net/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7/" ] - النعناع: أيضا النعناع يعمل على تهدئة اضطربات المعدة ويقضي على الانتفاخات عن طريق طرد الغازات، لذلك تناولي مشروب النعناع في الصباح والمساء حتى تتخلصي من مشاكل الأمعاء. - الزنجبيل: يعمل أيضًا الزنجبيل على القضاء على فيروسات الأمعاء، والعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، لذلك تناوليه صباحا ومساء حتى تشعري بتحسن. قد يعجبك أيضا مشاهدة بالفيديو شاهد نسرين طافش في تحدي دبي للياقة [vod_video id="R6uDUga3xQROMfG7ZGTwqQ" autoplay="1"]