أثبتت دراسة علمية أجريت بجامعة "ديربي" البريطانية أن 62% من مستخدمي الهواتف الذكية يعانون من كثرة استخدامها ،ويندمون على الوقت الثمين الذي يهدروه جراء استخدامهم لها، حسبما ذكر موقع" Mashable " الأمريكي.وأشارت الأبحاث التي أجريت على إدمان الهواتف الذكية والخصائص النفسية المرتبطة بها ، أنه كلما زاد استخدام الهاتف كلما ارتفعت نسبة المخاطر المرتبطة بالإدمان.وكشفت الدراسة أن المستخدم العادي للهواتف الذكية يقضي من 3 إلي 6 ساعات يوميًا على هاتفه .وحددت الدراسة 4 خطوات بسيطة تمكنك من قضاء أقل وقت مع الهاتف :-1-إيقاف الإخطارات.2-معرفة كم الوقت الذي تقضيه على الهاتف.3- خلق فترات خالية من الهاتف يوميًا.4- لا تستخدم هاتفك كمنبه.