الرشاقة والجسم الجميل لا يعني فقط أن نبحث عن طرق لفقدان الوزن، بل على العكس هناك الكثيرات يحاولن زيادة وزنهن للحصول على الوزن المثالي، ولهؤلاء ننصح بهذه الوصفات: - وصفة السمسم والزبيب: من أهم الوصفات المنزلية التي تعمل على زيادة الوزن ، هي تناول الزبيب مع السمسم، قومي بخلط 160 غرام، وملعقتين من السمسم وتناوليها من مرتين لثلاث مرات في اليوم لتحصلي على الزيادة المنشودة. [readmore post_link="https://rotana.net/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%B4%D8%AC%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A/" ] - المكسرات والعسل: الوصفة الأخرى هي خلط العسل مع المكسرات وتناولها أيضا من مرتين لثلاثة في اليوم، هذه تساعد هذه الوصفة على اكتساب الوزن. - المكسرات والحليب: يمكنك أيضا طحن اللوز والفستق والبندق وإضافته إلى كوب الحليب اليومي، حيث تساعدك هذه الوصفة على زيادة الوزن بشكل صحي من خلال تغذية الجسم. قد يعجبك أيضا مشاهدة أحمد جمال يتحدث عن إمكانية المشاركة في عمل سينمائي [vod_video id="XBhAv5bmdgDvUDvQjFbg" autoplay="1"]