تتواصل الدراسات والأبحاث التي تتعلق بمخاطر الجلوس الطويل، لأنه أصبح رائجًا ومنتشرًا بين الأشخاص، سواء في العمل أو في المنزل وفي أي مكان دون الإكتراث لأضراره ومخاطره على الجسم. حيث كشفت دراسة أمريكية جديدة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين، وتسبب الكثير من المشاكل الصحية بدءًا من البدانة ومشاكل التمثيل الغذائي، وصولاً إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. وأطلق الباحثون على الجلوس الطويل مصطلحًا جديدًا وهو "التدخين الجديد"؛ لأن نتائج دراستهم أظهرت أن الأمراض والمخاطر الناتجة على التدخين مشابهة بشكل كبير أضرار الجلوس الطويل. وأطلقت الدراسة تحذيرات هائلة من مخاطر كثرة الجلوس، ربما لم تكن من ضمن الحسابات سابقاً. فحسب هذه الدراسة، التي نشرت في موقع صحيفة "Annals of Internal Medicine" الأمريكي، فإن الجلوس، لفترات طويلة يتسبب في أمراض ومشاكل صحية عديدة، إذ إن طبيعة جسم غير مهيأة لكثرة الجلوس، قد تطال أعضاء الجسم كافة، وبشكل خاص القلب والأوعية الدموية. وتوصل الباحثون إلى حلول بسيطة من شأنها التقليل من مخاطر الجلوس الطويل وتتمثل التحرك كل نصف ساعة، وللتحفيز على ذلك ينصح بضبط المنبه للتذكير بالمشي كل 30 دقيقة، أو تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا وقوفًا، وإنجاز بعض المهام، كتصفح الإنترنت وغيرها أثناء المشي. بدورها قالت "ميشيل كادي"، من فريق البحث، إنه يمكن اتباع طرق أخرى للتخفيف من نتائج الجلوس الطويل، وهي القيام بخدعة بسيطة عبر شرب الكثير من المياه، وبذلك تكون الفائدة مضاعفة، بالإضافة إلى أهمية المياه للجسم، سيدفعك للتحرك والتوجه إلى الحمام كثيراً، وذلك بحسب ما نشره موقع "مايند بودي غرين" الأمريكي. شاهد أيضًا: أضرار خطيرة على الجسم تسببها الوجبات السريعة [vod_video id="FND02WsAz7jYU3w4njXJkw" autoplay="1"]