لا يقتصر النوم على مشاهدة الأحلام والإحساس بالراحة المؤقتة فقط، بل من الممكن أن تتحوّل فترة نومك إلى كابوس مرضي يواجهك يومياً عندما تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم فتجد نفسك عرضة للوفاة في أي وقت دون أن تشعر، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم فعليك أن تبادر بحلها سريعاً. وجدت دراسة علمية حديثة أن انقطاع التنفس أثناء النوم يغيّر من كيمياء المخ ويقلّل التركيز، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن اضطراب توقّف التنفس أثناء النوم يصيب واحداً من كل 15 شاباً ويصاحبه انخفاض في التركيز. وأضافت الدراسة أن توقّف التنفس أثناء النوم يسبب فقدان التركيز وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وانخفاض مستوى الذاكرة. يقول الدكتور حسام الحصري، استشاري أمراض القلب: هناك عدة أسباب تؤدي لانقطاع التنفس أثناء النوم أهمها: ـ هبوط العضلات والأنسجة. ـ المعاناة من الوزن الزائد. ـ ارتخاء عضلات الحنجرة واللسان. ـ الإفراط في تناول الكحول والأدوية المنومة. ـ التقدّم في العمر. ـ التدخين بكثرة خاصة قبل النوم. ـ تضخم اللوزتين وبالتالي انسداد المجرى التنفسي. وأوضح أن هناك مجموعة من العلامات والأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بانسداد التنفس أثناء النوم أبرزها: ـ عدم القدرة على مواصلة النوم دون الاستيقاظ أكثر من مرة. ـ الشعور باختناق شديد أثناء النوم. ـ علو صوت الشخير بطريقة واضحة. ـ الشعور بالرغبة في النوم أثناء النهار. ـ المعاناة من الإجهاد والإعياء الدائم. ـ الارتباك وعدم القدرة على التركيز. ـ جفاف شديد بالفم. وأكد أنه لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم هناك 3 اختيارات هي: ـ العلاج الدوائي ويكون بتناول الأدوية المناسبة لعلاج أسباب انقطاع التنفس وتنظيمه. ـ العلاج الجراحي ويكون بالتدخل جراحياً في حالة ما كان السبب يستدعي ذلك مثل تضخم اللوزتين. ـ العلاج الطبيعي ويكون بالاعتماد على متابعة تمارين التنفس والحرص على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى التقليل من الوزن الزائد وتناول الأطعمة المفيدة للجهاز التنفسي.