أظهرت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة تمارين "اليوغا" تجعل النساء تبدو أصغر سناً بمقدار عامين على الأقل، كما كشفت الدراسة أن التمارين الخاصة بالوجه الأكثر تأثيراً في تحدي العمر، مثل "شفط الخدين وضم الشفاه". وجدت الدراسة أن السيدات، اللواتي تجاوزن سن الـ50 ظهرن بسن 48 عاماً بعد 20 أسبوعاً فقط من ممارسة التمارين الخاصة بالوجه، والتي كما يقول الخبراء تزيد من حجم عضلات الوجه مما يمنح الوجه المظهر المشدود والممتلئ المرغوب، وتساعد كذلك في إزالة التجاعيد. ويقول المشرف الرئيسي على الدراسة، الدكتور مراد علام، من جامعة نورث وسترن، إن تمارين اليوغا سهلة، ويمكن أن تؤديها السيدات في البيت، ولها تأثير سحري على الوجه. وحلل الباحثون صور 16 امرأة بصحة جيدة، تتراوح أعمارهن بين 40 و65 عاما، اهتموا بتدريبات الوجه بين مارس ويوليو، عن طريق استخدام 32 تدريبا لمدة 30 دقيقة يوميا في المنزل، وقيّم الأطباء صور المشاركات قبل وبعد، ولوحظ تحسن امتلاء الخد العلوي والسفلي بشكل خاص، وتم التخلص من بعض التجاعيد على الجبين والجفون، حيث بدت النسوة أقل سناً. وفيما يلي أهم هذه التمارين: [rotana_image_gallery rig_images_ids="513451,513452,513453,513454"] [more_vid id="UBE6VaIzehQvHuUWYbc3g" title="لمن ترغب في ممارسة اليوغا 5 مدونات عربيات جمعن الجمال واللياقة معًا !" autoplay="1"]