مهارة الحزم مع الآخرين كزملاء العمل أو الأصدقاء وأفراد الأسرة قد تجنّبك الشعور بالتوتر وتجعلك تشعر بالسلام النفسي بشكل أقوى، ولا نقصد هنا بالحزم القسوة ولكن نقصد به الوضوح أمام الآخرين فيما تستطيع القيام به؛ بحيث لا تضطر إلى الضغط على نفسك أو تحمل أشياء على عكس إرادتك. ويقدم موقع nationalseminarstraining مجموعة من النصائح الهامة تساعدك على اكتساب هذه المهارة الهامة في الحياة من بينها: 1- استخدم "أنا" بدلاً من انتقاد الآخرين في اعتذارك عن الأشياء التي تمثل أعباء عليك استخدام مفردات مثل "أنا مشغول" أو "أنا لا أستطيع" "أنا لا أوافق".. إلخ وتجنب استخدام الألفاظ التي توحي بانتقاد الآخرين مثل "أنت على خطأ". 2- رسالة ثابتة إذا كان الشخص الذي يسعى للضغط عليك متلاعباً ولحوحاً فيمكنك تكرار رسالتك بوضوح أمامه. 3- لا تخجل من قول "لا" كلمة "لا" ستوفر عليك كثيراً من الجهد والطاقة إذا شعرت بأن المهمة المطلوبة منك ستهدر وقتك وطاقتك وتفسد جدول يومك. 4- الهدوء حافظ دائماً على هدوئك وتذكر أن الحزم مع الآخرين لا يعني الصراع معهم أو إفساد علاقتك بهم، ويمكنك استخدام تقنيات التنفس العميق للوصول إلى الهدوء والتخلص من التوتر.