البطيخ فاكهة لذيذة يحبها الكبار والصغار على حد سواء، فوائده متعددة، وتزداد أهميته أثناء الصيام في شهر ، وينصح خبراء التغذية بتناوله بعد الإفطار أو السحوروإليكم فوائده :1-البطيخ مُرطب ومُلطف للمعدة والجسم، نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له.2-مُليّن قوي للأمعاء، ومقوي للدم.3-يُقلل من ارتفاع ضغط الدم ومُفيد لأمراض القلب وقادر على منع تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على فيتامين ج.4-غني بالمعادن الأساسية كالماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان العضلات على الارتخاء.5-يحتوي البطيخ على 95% ماء ونشويات والقليل من البروتين، والدهون، والأملاح المعدنية، وفيتامين أ،ج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة.6-خافض لدرجة حرارة الجسم، وهذه الخاصية تفيد الصائم في نهار رمضان.7-مُهدئ للأعصاب ويزيل التوتر والقلق.8-مُزيل للأملاح التي تترسب داخل الجسم، ومفتت لحصوات الكلى.9-مُفيد في علاج البواسير.10-يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين والتي تعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون وكذلك أمراض القلب.