يوجد في متناولنا عصائر طبيعية مفيدة، تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم، والوقاية من العديد من الأمراض.  أبرز هذه الأمراض، نزلات البرد التي تتزايد مع بداية فصل الشتاء. العصائر الطبيعية تحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، فتعرفوا إلى أهم أنواع العصائر المفيدة لنزلات البرد. عصير الليمون يعتبر عصير الليمون مفيد جداً في علاج الكثير من الأمراض، خصوصاً نزلات البرد. إذ يحتوي الليمون على نسبةٍ مرتفعةٍ من فيتامين C، الذي يعمل على مكافحة نزلات البرد. كما أن له قدرةً كبيرةً على علاج الالتهابات المصاحبة لنزلات البرد. الغريب فروت والبرتقال فاكهة الغريب فروت والبرتقال، من أهم أنواع الفاكهة، التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من فيتامين C الهام جداً في مكافحة نزلات البرد والفيروسات أيضاً. إذ يحتوي عصير الغريب فروت وعصير البرتقال، على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات. عصير الطماطم والكرفس تعتبر الطماطم من أنواع الخضار الموجودة في كل منزل غالبية الأحيان، ولها العديد من الفوائد، نظراً لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من فيتامين C وA، حمض الفوليك، والحديد. أما الكرفس، فمعروفٌ بأنه غني بعنصر المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الأخرى، ما يساهم في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، ويساعده على التخلص من الأمراض، والفيروسات الضارة. كما يعمل عصير الطماطم أيضاً على تنظيم حركة الأمعاء، وتقوية عضلة القلب. عصير الشمندر والجزر  الشمندر والجزر، هما نوعان من الخضار المفيدة جداً لصحة الجسم. إذ يحتوي كلاً منهما على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم، الحديد، حمض الفوليك، وعددٍ من الفيتامينات، التي تعزز من كفاءة الجهاز المناعي. كما تساعده أيضاً على مقاومة العديد من الأمراض مثل آلام الجسم، التهاب العضلات والمفاصل، نزلات البرد، والسعال. لذا فإن شرب عصير الشمندر والجزر، يساعد على التخلص من أمراض فصل الشتاء. عصير التوت البري التوت البري من الفاكهة التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والعناصر الهامة التي تساعد على الشفاء السريع من نزلات البرد. وهو أيضاً مفيد جداً لعلاج السعال، والتهابات الحلق، ويعمل على التخلص من البكتريا الضارة بالجسم. لذلك يمكنك تناول عصير التوت البري الأحمر لعلاج نزلات البرد، والوقاية منها.   إليكم أسرار النوم النظيف [vod_video id="GxtXWEnlA6Cwxct3R9ow" autoplay="1"]