حتى في سن 33 عاماً، لا يزال نجم ريال مدريد كريستيانو رونالدو في قمة مستواه، والفضل الأكبر في ذلك يعود إلى نظامه الغذائي الصارم، الذي يبقيه في صحة جيدة ويبعده عن الإصابات. [rotana_image_gallery rig_images_ids="600485,600486,600487,600488,600489"] كشفت صحيفة "ذا صن" البريطانية أنواع الأطعمة التي يتناولها "رونالدو" على الإفطار والغداء والعشاء، وفقاً لما قاله وصرح به رئيس الطهاة البرتغالي لدى اللاعب الحائز على جائزة الكرة الذهبية خمس مرات. وتشمل وجبة الصباح النموذجية اللحم والجبن والكرواسون والخبز المحمص مع الأفوكادو واللبن ومجموعة من الفواكه، يتم خفقها مع عصائر الفواكه الطازجة، ويدعي "رونالدو" أن أحد أسرار نجاحه هو تناول الطعام بانتظام. ولتناول طعام الغداء، يواظب كريستيانو رونالدو على طبق السمك، ونوع السمك المفضل لديه يسمى "bacalhau a braz"، وهو طبق يتكون من سمك القد والبصل والبطاطا والبيض المخفوق، وفقا لرئيس الطهاة البرتغالي، الشيف لافرادور، يطلب "رونالدو" أيضا سمك أبو سيف والقاروص. وقال الشيف لافرادور: "رونالدو يأكل جميع أنواع الأطباق، لكن ما يحبه أكثر هو السمك مثل الدنيس وسمك أبو سيف وسمك القاروص". وقال "رونالدو" لصحيفة "فور فور توو" إن البروتين عنصر أساسي في حميته، وأضاف: "أتجنب أشياء سيئة بالنسبة لي، مثل الكحول والمشروبات الغازية والسكرية والأغذية المصنعة"، متابعا: "أركز على تناول أطعمة كاملة بسيطة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين". عندما يكون في مطعم ليس غريبا أن يطلب "رونالدو" على العشاء شريحة لحم فخمة مع سلطة جانبية، وأحياناً يطلب التونة والبيض والبطاطا، إلى جانب الكالاماري في مناسبات أخرى، ولا يبدو أن وجباته الخفيفة باهظة جدًا، وغالبًا ما يتناول السردين ويكتفي بتناول قطعة من الخبز. [more_vid id="EIfDuMKm3R0ZtvkM1Bd60Q" title="هدف رونالدو الأسطوري في مرمى يوفنتوس" autoplay="1"]