مع قدوم فصل الشتاء واشتداد موجة البرد يعاني الكثير من الأشخاص من برودة الأطراف وخصوصاً السيدات، ولا تنتهي المشكلة عند الشعور بالبرد، بل أحياناً لا يستطيع الفرد النوم بسبب كثرة فرك الأطراف للشعور بالدفء، أو بسبب تغيّر لون الجلد عند الأطراف فيصبح مائلاً للزرقة. أكدت دراسة طبية أجريت مؤخراً أنّ الشعور بالبرد يساعد في فقدان الوزن، حيث إن ممارسة الرياضة أو تعرّض الجسم لدرجات حرارة منخفضة يسبّب زيادة فيما يعرف بـ"الدهون البنية" المفيدة فى الجسم، والتي تلعب دوراً في حرق السعرات الحرارية. ووجد الباحثون القائمون على الدراسة أن التعرّض للطقس البارد يغيّر بشكل كبير تكوين البكتيريا في الأمعاء، مما يؤدي إلى حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي للغلوكوز وخفض وزن الجسم، فالتعرّض للطقس البارد يحاكي تأثيرات ممارسة الرياضة، ويقي من السمنة ويحسّن عملية التمثيل الغذائي. وفي هذا السياق يقول الدكتور عبد الهادي مصباح - أستاذ أمراض المناعة: إنّ هناك عدة عوامل تتسبّب في الشعور ببرودة الأطراف منها: - زيادة الوزن بصورة مفرطة. ـ الإصابة بمرض السكري. ـ المعاناة من فقر الدم "الأنيميا". ـ الإصابة بمرض تصلّب الشرايين. ـ الشعور بالقلق والتوتر النفسي. ـ وجود قصور في عمل الغدة الدرقية. وللتخلّص من برودة الأطراف التي تؤثر سلبياً على الجهاز المناعي ينصح أستاذ أمراض المناعة بما يلي: ـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ـ تناول المكملات الغذائية. ـ اتباع نظام غذائي صحي يساعد على فقدان الوزن وإمداد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها. ـ تدليك اليدين والقدمين باستمرار. ـ المواظبة على المشي والحمّام الساخن. مشيراً إلى الإكثار من تناول هذه الأطعمة والمشروبات التي تبعث على الدفء في فصل الشتاء ومنها: المكّسرات والعسل والبصل والجريب فروت، والكيوي، والسبانخ والأسماك، والتوت والفراولة.