هناك بعض الأوقات التي لا نستطيع فيها التحكّم في شهيتنا بطريقة صحيحة مما يتسبّب في زيادة عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. وللتعويض عن هذه الزيادة لا يوجد ما هو أفضل من أداء التمرينات الرياضية لمساعدة الجسم على البقاء نشيطاً وفي صحة جيدة مع معدل حرق السعرات بشكل أفضل. أما عن تمرينات اليوم فهي ستُساعدك على تحدّي ذاتك وخسارة ما يعادل 1000 سعرة حرارية من خلال هذا الفيديو المميّز :