الشمر من الأعشاب الصحية والعلاجية المهدئة، وله فوائد كثيرة فهو يستخدم في العديد من المهام العلاجية والمنزلية المختلفة، ومعروف عنه أنّه ينمو في عدة مناطق حول العالم وخاصة المدن الساحلية . لقد وجدت دراسة علمية حديثة أنّ بذور الشمر تساعد النساء في التخلّص من التوتر وتغيير المزاج الذي يسبق الدورة الشهرية الناتجين عن تغيُّر في الهرمونات، حيث إنّ النساء اللاتي يتناولن مغلي بذور الشمر قبل ميعاد الدورة الشهرية لا يجدن صعوبة في عيش يومهن بطريقه طبيعية خالية من أي توتر أو ضغط نفسي . وفي هذا السياق أكّد " الدكتور ناصر الصاوي - خبير التغذية" أنّ هناك عدة فوائد للشمر أبرزها: ـ تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج السعال . ـ يحتوي على مواد وزيوت طيارة تطرد البلغم . ـ التخلّص من المغص الكلوي وآلام المعدة . ـ يساعد على علاج الإسهال . ـ يستخدم في علاج فقر الدم "الأنيميا" . ـ طرد الغازات من الجسم . ـ يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب . ـ يكافح الأورام السرطانية . ولمعرفة المزيد حول الشمر وفوائده شاهد هذا الفيديو :