بالفيديو: احصلي على جسم متناسق وعضلات قوية في 8 دقائق
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة صحية لحرق بعض السعرات الحرارية والحصول على جسم متناغم فالتمرينات الرياضية هي الحل الأمثل . ولكي نُسهّل عليكِ هذه المهمة نقدّم لكِ 8 دقائق من التمرينات التي يمكنك القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية. ويمكنك القيام بهذه التمرينات لمدة 5 أيام في الأسبوع مع إمكانية زيادة الوقت أو عدد الحركات حسب قدرتك من خلال هذا الفيديو :