كشفت مجموعة من الباحثين بجامعة سان فرانسيسكو عن أن الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات في اليوم لا يشعرون بالغضب عند استيقاظهم واستكمال يومهم فقط، بل تسهل إصابتهم بمرض الإنفلونزا.فالأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات لمدة أربعة أيام هم أكثر عرضة للإصابة بالبرد، من الناس الذين ينامون سبع ساعات فيما فوق.حيث يهمل الكثير من الناس النوم وكأنه غير مهم، ولا يدركون أنه الدعامة الثالثة لصحة سليمة، فهو الركن الثالث المكمل لتنظيم الأكل وممارسة الرياضة.وراقب الباحثون 164 شخصاً بالغاً لمدة أسبوع في أحد الفنادق، ليتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات لمدة أربع أو خمس مرات يصابون بـ"الزكام".