ينظر العالم إلى عملية التبرع بالدم باعتبارها وسيلة نبيلة تساهم في نجاة شخص آخر. لكن عملية التبرع بالدم لا تعود بالنفع فقط على المريض بل على المتبرع أيضًا. حيث تشير الدراسات إلى أن التبرع بالدم قد يساعد على خسارة الوزن، ويعمل على خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة بالطبع ليس مطلوبًا منك التبرع بالدم من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، لكن الدراسة التي أجريت مؤخرًا أشارت إلى أن التبرع بنصف لتر من الدم يساعد على حرق 650 سعرًا حراريًا، وأن الأشخاص الذين يقومون بالتبرع بالدم بانتظام يمكنهم خسارة الكثير من الوزن. ومع ذلك، لا ينبغي التعامل مع التبرع بالدم على أنه وسيلة لخسارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن التبرع بالدم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ويعود ذلك إلى أن التبرع بالدم يقلل كمية الحديد التي قد تتأكسد في الدم. إذ أن تأكسد الحديد الزائد في الجسم قد يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، فإن خفض نسبة الحديد في الدم، من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. فكر في الأمر على كونه فرصة لمساعدة الآخرين، وفي الوقت نفسه الحفاظ على وزن مثالي، وخفض مخاطر إصابتك ببعض الأمراض الخطيرة. لكن احرص على أن تتناول الطعام بشكل جيد قبل وأثناء وبعد عملية التبرع بالدم.