قد يشعر العديد من الأشخاص بـ"الوحدة" في كثير من الأحيان حتى لو كان محاطًا بعدد كبير من الأشخاص، ويترافق الاكتئاب والعديد من المشاعر السلبية مع شعور الوحدة. وقد ينتج الشعور بالوحدة من ضعف التفاعل مع المجتمع؛ وهو ما يفرض الحاجة لبعض الإجراءات التي تساعد على التخفيف من هذا الشعور وقهره ومنع تطوره لحالات أكثر تعقيدًا بالمستقبل. وأورد موقع "إليت ديلي"، بعض النصائح التي قد تساعدك للتخلص من الشعور بالوحدة وهي.. لا تتوقع الأسوأ عندما تتواجد بالعمل أو الصالة الرياضية أو مناسبة؛ حاول أن تختبر نفسك في وقت مبكر، فكل الأفكار السلبية حول الأشخاص غالبًا ما تكون خاطئة وغير منطقية. تفاعل بشكل إيجابي أظهر أقصى قدر ممكن من التفاعل مع الآخرين في محيطك الاجتماعي، وتبادل تحية مع شخص ما في الشارع وكذلك الأحاديث مع الزملاء الذين تتواجد معهم في العمل أو المناسبات الاجتماعية. امنح الآخرين انتباهك ابتعد عن هاتفك المحمول وامنح الآخرين انتباهك الكامل كي تسود أجواء الألفة معهم، كما أن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على علاقاتك الاجتماعية. كن منفتحًا لا تتعامل بشكل رسمي مع الآخرين، بل حاول أن تتفاعل معهم وتبني جسورًا من التواصل الإيجابي وكن مستعدًا لسماع مشاكل الآخرين والتفاعل معها وتقديم الحلول المناسبة. اخرج مع أصدقائك لا تنتظر دائمًا أن يعرض أصدقاؤك عليك الخروج معهم، بل بادر بطلب ذلك منهم لأنك بحاجة إلى الخروج من جو العزلة الذي تعيش فيه. [more_vid id="Ie2FPUCKKZcanTwSFbgJGA" title="تريند ظل لحماية اليابانيات من الوحدة ولص تتساقط منه الأموال بالشارع" autoplay="1"]