الفواكه المجففة من الأصناف التي يكثر تواجدها في شهر رمضان، والتي يمكن استغلالها في تزيين مائدتك، والتي تمتلك العديد من الفوائد، ولعل من أشهرها الزبيب والمشمش والتين، لذا نستعرض فوائدها. 1 - فرصة مثالية للراغبين بأخذ حصص وفيرة ومركزة من المعادن والبروتينات والفيتامينات، وبشكل يفوق ما يستفيدون منه في حال تناول الفواكه الطازجة. 2 - تساعد على تجنيبك فقر الدم، كما أنها تسهم في تخليصكِ من فقر الدم في حال كنتِ مصابة به، شريطة أن تتناوليها بانتظام. 3 - تجنبك الجوع، لذا يوصي بها خبراء تغذية كثر على وجبة السحور أيضاً. 4 - توصف لأمراض بعينها مثل تكيّس المبايض. يجدر بكِ تناولها بحذر إن كنتِ من المصابات بأمراض الكلى والسكري. 5 - تعمل على تليين الجهاز الهضمي، لذا فإنها مفيدة جداً لمن يعانون من الإمساك المزمن. 6 - لها فوائد جمالية عدة على صعيد البشرة والشعر؛ نظراً لتركّز المعادن الضرورية للجسم بها. 7 - في حال كنتِ ممّن يعانين من فقدان الشهية، فلعلّ هذه الفواكه على رأس ما يفتح شهيتكِ. 8 - تجنبكِ الاكتئاب، وتحديداً في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وما بعد الولادة. 9 - يمكن استغلالها كبديل تحلية عن السكر الاصطناعي. أضيفي قطعاً منها لطبق المهلبية أو كوب العصير أو سلطة الفاكهة العادية. [more_vid id="pjohpIk75TXbiELZ8RIAsQ" title="خضروات وفواكه لتطهير الجسم من السموم الضارة" autoplay="1"]