أصبح الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي إدماناً يعاني منه الكثيرون، فهناك من يمضي يومه بأكمله حتى النوم أمام تلك الشاشة الصغيرة، باختلاف الأسباب بين شخص وآخر، فهناك من يستخدمه للعمل، وهناك من يستخدمه للدراسة، وأيضاً من يستخدمه للعب والدردشة وقضاء وقت الفراغ، وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يصبح مرضاً شديد الخطورة إذا لم يخصص الشخص وقتاً للجلوس أمامه.توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر عالية للإصابة بأمراض السرطان والبول السكري وارتفاع ضغط الدم، مقارنة بغيرهم من الذين يمارسون الحركة أكثر في حياتهم اليومية.وكشفت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والبول السكري وارتفاع ضغط الدم، وقد تضمنت عينة البحث التي شملتها الدراسة حوالي 60 ألف رجل ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عاماً، وسؤالهم عن عدد الساعات التي يقضونها جالسين أمام تلك الشاشة كل يوم، كما تم تقسيم العينة إلى مجموعات وفق عدد الساعات يومياً.ووجدت الدراسة أن من يجلسون لما لا يقل عن ست ساعات باليوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري، كما كشف كاتب الدراسة "ريتشارد روسنكرانز" من جامعة ولاية كنساس، أنهم وجدوا زيادة مضطردة في الإصابة بالأمراض المستعصية بين الرجال الذين يجلسون لساعات طويلة، لكن المشكلة كما يراها الباحث أن الأشخاص الذين يجلسون أطول ساعات هم الأقل ممارسة للتمارين البدنية.وأكد خبراء بريطانيون في دراسة أخرى أعدت مؤخراً، أن العمل لمدة 11 ساعة يومياً بدلاً من النمط المعتاد 8 ساعات يومياً يزيد من احتمالات الإصابة بالأزمة القلبية.وقال "دكتور أشرف التابعي، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة دمياط" إن الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة أمام الحاسب الآلي يسبب الإجهاد للعمود الفقري، مما يمهد لإمكانية الإصابة بمرض الغضروف مستقبلاً.وفي البداية يشعر الشخص الذي يجلس لفترات طويلة بآلام خفيفة في الظهر والكتف والرقبة، ناتجة عن قلة الحركة التي يجب أن تمارس لتنشيط الفقرات.لافتاً إلى أنه يجب أخذ راحة عشر دقائق في الساعة الواحدة، والفصل بين كل ساعة وأخرى بنشاط حركي كالمشي والوقوف.