العديد منا يحاول جاهداً الاستيقاظ في الصباح الباكر لإنجاز مهامه في أقل وقت ممكن ، غير أننا نعاني يومياُ من الكسل والخمول والتعب، مما يدفعنا للبقاء في السرير لأطول وقت ممكن. فإليك بعض النصائح لتساعدك في تنظيم وقتك: ثق بأن التغيير سيجعل حياتك أفضل أكثر الناجحين في أعمالهم وحياتهم، هم الأشخاص الصباحيون، فإن أردت أن تكون شخصاً ناجحاً في حياتك فما عليك إلا أن تكون واحداً منهم. فغالباً ما يحظى الأشخاص الصباحيون بوظيفةٍ ورواتب مجزيةٍ، فهم أكثر إنتاجية وتفانٍ وإخلاص في عملهم، ما يولّد لديهم شعوراً بالرضا الذاتي والتفاؤل في مستقبل أفضل.   احصل على قسط كافٍ من النوم من أكثر الأسباب التي تمنعك من الاستقياظ صباحاً، هو شعورك بالتعب والإرهاق، فما عليك إلا أن تخلق جواً من الهدوء، كأن تُبقي غرفة نومك هادئةً ومظلمة ومتوسطة البرودة، وتزيل جميع الأجهزة الإلكترونية من حولك قبل خلودك إلى النوم بساعة. ويفضل أن تنام بمقدار 7 ساعات يومياً، فإن أردت الإستيقاظ في الساعة السادسة صباحاً فيفضل أن تخلد إلى النوم في الساعة 11:00 مساءاً.   لا تستخدم هاتفك كمنبه حاول عدم استعمال هاتفك كمنبه، فمن السهل الضغط على زر إيقاف المنبه نهائياً من دون أن تعي ذلك. والأسوأ منه، عندما يتكرر رنين المنبه كل 10 دقائق، ما يجعلك تعاني من صداع مزمنٍ وإرهاق شديد. وكبديلٍ عن ذلك، أنصحك باستعمال ساعة الراديو وضبطها على الوقت الذي تريد.   لا تستعجل الأمور عليك أن تعي بأن الأمور لن تتغير بلمح البصر، بل يجب أن تأخذ وقتها على مهل. ففي البداية من الصعب أن تبرمج موعد استيقاظك في ساعة مختلفة عما اعتدت عليه، فالأمورتسير بشكل تدريجي. فإن كنت في الغالب تستيقظ في الساعة 8:30 صباحاً، ففي اليوم التالي استيقظ في 8:15 وبعدها في 8:00 إلى أن تصل إلى  الموعد الذي تطمح إليه.   غيّر أجواء الغرفة عند أول استيقاظك، إفتح نافذتك لتتسلل بعض أشعة الشمس إلى غرفتك وليتجدد تيار الهواء ، ما يمنحك النشاط والانتعاش لإكمال يومك من دون أن تشعر بالنعاس أو التعب.   رتب أمورك في المساء بدلاً من أن ترتب أمورك في الصباح قبل الذهاب إلى العمل، أو المدرسة، أو أي مكان آخر، من الأفضل أن تنجزها في المساء إن استطعت؛ كأن تحضر ما سترتديه في اليوم التالي أو الوجبة التي ستتناولها، ...الخ. وهذا سيساعدك على تنظيم أمورك وتقليل توترتك واضطرابك.   أبدأ يومك بشيءٍ ممتع إبدأ صباحك مثلا بفنجان قهوة، أو موسيقى هادئة، أو بقراءة كتابٍ ممتع، أو حتى مسلسل تلفزيوني. وأجعل صباحك مشرقاً، بهيجاً.