السفر لمسافات طويلة بالسيارة يُعتبر شاقاً نوعاً ما ومتعباً وبالتحديد للقائد أو سائق السيارة ، ولهذا يجب الاهتمام براحته وسلامته لينعكس هذا على القيادة وتنتهي الرحلة بسلام . طبعاً قائد السيارة لابد له من أخذ قسط كافي من النوم ليكون جاهزاً ومستعداً للقيادة لمدة ومسافة طويلة .كما لابد من الاهتمام بالأكل الصحي الذي يقوم بدور كبير في التأثير على القيادة وحسب ما أفادته نشرة نادي سيارات أوروبا ACE أنه ينبغي خلال الرحلات الطويلة بالسيارة الابتعاد تماماً عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ، وهذا لتأثيرها السلبي على التركيز والانتباه ، وبالمقابل تعتبر الأغذية الغنية بالبروتينات كاللحوم والدواجن والأسماك وكذلك الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين ج كالجوافة والكيوي ،مفيدة للتركيز أثناء قيادة السيارة .