إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

يحمي من السرطان.. فوائد مدهشة للأفوكادو
break

يحمي من السرطان.. فوائد مدهشة للأفوكادو

الجمعة 14 يونيو 2019
02:47 PM بتوقيت السعودية

أكدت كل من خبيرة التغذية جوليت كيلو، والمستشارة الطبية سارة بروير، أن نبات “أفوكادو”، يعد من الأطعمة ذات الفوائد المدهشة في الحافظ على صحة الإنسان.

ووفقًا لصحيفة “إكسبرس”، أوضحت الخبيرتان أن الأفوكادو غني بالدهون الجيدة، الخافضة للكوليسترول والتي تحمي من التجاعيد، ولفتتا إلى أن الأفوكادو ثمار غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة بشكل عام، وصحة العينين على وجه خاص، كما أنها تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، وعناصر اللوتين مع البوتاسيوم.

وأشارت الدكتورة شارة بروير، إلى أن العديد من الأبحاث أكدت إسهام عنصر اللوتين، بصورة فعالة، في محاربة الخلايا السرطانية، حيث أوصت بتناول نصف ثمرة أفوكادو مرتين أو ثلاثة أسبوعيا، إلا أنها حذرت من تناوله بمعدلات أكبر من ذلك لأنه يحوي سعرات حرارية عالية.

أهمية الأفوكادو - وش الطبخة ح4

شاهد أيضاً:

الجمعة 14 يونيو 2019
02:47 PM بتوقيت السعودية