القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

نصائح بسيطة لتقضي العيد بصحة وسعادة

يصاب الكثير منا باضطرابات في الجهاز الهضمي، خلال العيد بسبب العادات الخاطئة التي يتبعونها في الغذاء، وهو ما يجعلهم يشعرون بألم مزعج.

وهناك نصائح صحية بسيطة، تمكن الفرد من قضاء العيد بصحة وسعادة بعيدًا عن الألم، ومنها ما يلي:

– إدخال كميات قليلة من الطعام تدريجيًا لكي يعتاد الجسد على العودة للطعام طوال اليوم، ويفضل تناول وجبات صحية.

– تناول القليل من الكعك في اليوم مع فنجان القهوة.

– تناول 3 قطع من كعك دقيق الشوفان لأنه لا يحتوي على دقيق وسكر، وبالتالي لا يتسبب في مشاكل السمنة أو ارتفاع سكر الدم.

– التقليل من تناول الأملاح في أيام العيد حتى لا تضر الجسد، مع الحرص على تناول السلطة الخضراء لعمل توازن بالجسد.

[more_vid id=” 7kGA1J8pmZwySui9kx8wfg” title=”د.خالد الشيباني – وكيل وزارة الصحة للتخطيط والتحول: لدينا مبادرات نعمل عليها بشكل مستمر وأهمها مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها” autoplay=”1″]

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر