تقومين يوميًا بالكثير من المهام والأعمال التي تؤدي إلى إرهاقك، وحتى التفكير يؤدي إلى ظهور الإرهاق عليك، وما لا تعرفه الكثيرات أن العدو الأول للبشرة هو الإرهاق وعدم أخذ قسط كاف من الراحة. ولا يعني الإرهاق القيام بالكثير من الأعمال، فقلة النوم، وعدم تناول الأغذية الصحية تؤدي إلى إرهاق الجسم والبشرة. فما الحل؟ هنا تأتي أهمية مضادات الأكسدة، وهي مركبات طبيعية تساعد على إزالة أعراض الإرهاق والإجهاد على البشرة، ولها أيضا فوائد صحية للجسم ككل. [readmore post_link="https://rotana.net/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85/" ] المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة: - الخضروات والفواكه - المأكولات البحرية، خاصة السلمون - المكسرات، خاصة عين الجمل - زيت الزيتون - الشاي الأخضر فوائد مضادات الأكسدة: - تعمل على منع تدهور خلايا البشرة، وتعمل على تجددها. - تمنع الإصابة بسرطان الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية للشمس. - تحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وتعطي نضارة. - تعمل على تعزيز رطوبة البشرة وتوسيع الأوعية الدموية لتدفق الدماء بها، لذلك تعالج الندبات الموجودة في البشرة. قد يعجبك أيضا مشاهدة أريج عبدالقادر.. أخصائية بشرة: لهذه الطرق نحافظ على نضارة البشرة وصحتها [vod_video id="cri9H2DyqEFCOHlxyHTtA" autoplay="1"]