فقدت المراهقة "تيفاني" أكثر من 56 رطلًا (29 كيلوغرامًا) من وزنها في سنة واحدة دون أن تدخل صالة رياضية ولو لمرة واحدة كما صرحت، بحسب صحيفة "ذا إندبندنت". وقامت "تيفاني" بنشر صور لها "قبل وبعد" على إنستغرام حيث يقوم بمتابعتها أكثر من 140000 متابع. تقول "تيفاني": كنت أذهب للتسوق وأبحث عن المقاسات الكبيرة للملابس لأنني لم أكن أستطيع أن أرتدي مقاسات صغيرة بالرغم من أنها أجمل بكثير، ولذلك اتخذت القرار". قررت "تيفاني" التخلي بنسبة 100% عن الوجبات السريعة والحلوى والمشروبات الغازية ونوعيات أخرى لها نفس الآثار الضارة وبدأت في تناول وجبات خالية من الألبان والغلوتين. أضافت "تيفاني": "لقد اخترت القيام بالتمارين الرياضية في المنزل، وبإرشاد من برامج الإنترنت، وتناولت وجبات صحية".. مستطردة: "إن تناول وجبات صحية يمكن أن يحافظ على جسدك والحل الحقيقي في حساب السعرات الحرارية". [rotana_image_gallery rig_images_ids="427516,427518,427517"] قد يعجبك أيضاً مشاهدة :  امرأة تخسر نصف وزنها بحمية الشاي الأخضر [vod_video id="NRwEpHhLuQJRa24MMJsPFA" autoplay="1"]