من أهم وسائل النجاح مكافحة الطاقات السلبية وحسن إدارة المشاعر والتركيز دائماً على ما هو إيجابي لكن ربما قد يتبادر إلى أذهاننا أحياناً سؤال منطقي وهو: هل للنجاحين مشاعر سلبية مثل كل البشر؟ أو من أين لهم بكل هذه القوة لمواجهة المشاعر السيئة والقدرة دائماً على المضي قدماًفي هذا السياق؟أبرزت مؤسسة TalentSmart عدداً من الوسائل التي يستخدمها الناجحون للسيطرة على مشاعرهم السلبية والحفاظ على رباطة جأشهم، نذكر منها:ـ عدم الإسراف من التفكير في الاحتمالات، فبعض الأسئلة مثل "ماذا لو كذا وكذا؟ " تسكب البنزين على النيران في أوقات التوتر والقلق، وتشتت انتباه الشخص وتدفعه لاستغراق الوقت في التفكير في الاحتمالات، ما يصرف تركيزه عن محاولة السيطرة على قلقه، والهادئون يدركون ذلك جيداً فلا يحاولون الوقوع في الفخ.ـ الإيجابية، فإذا صادفك أمر طارئ ومزعج فمن الذكاء أن تشتت تفكيرك عنه بالتفكير في أي حدث إيجابي آخر يخفف من حدة توترك.ـ الحد من الكافيين، فهو يزيد من إفراز مادة "الأدرينالين" في الجسم التي تعزز مستويات الطاقة لكنها على الجانب الآخر تقوض عملية التفكير المنطقي وتنتج من ردود فعل متسرعة، فهي تجعل المشاعر تسبق الأفعال، فلا يتمكن المرء من السيطرة.ـ التنفس العميق، فهذا إجراء مهم يساعد بصورة مذهلة في تخفيف حدة التوتر التي يعاني منها الإنسان، ويُنصح الشخص الذي يشعر بالقلق بالجلوس في مكان منفرد والتركيز على التنفس بعمق لمدى دقيقتين "ما يوازي 20 نفساً" مع صرف جميع الأفكار الأخرى، وسيصاب بالدهشة من النتيجة.