عادة ما نشعر بالبهجة في يوم العطلة مع نهاية أسبوع شاق من العمل المتواصل، ولكن ما يؤرقنا كثيراً هو بداية اليوم التالي ومواصلة العمل من جديد، لذا فإن كثيراً منا يعانون من سوء الحالة المزاجية خلال اليوم الأول للعمل مع بداية الأسبوع.وهناك بعض الدراسات التي تؤكّد أهمية التخطيط الجيد، مما يساعد الإنسان على الاستعداد النفسي لبدء العمل، ولكنه إذا كان يعاني كثيراً في هذا الشأن فلابد أن يعيد تقييم مكان وظروف العمل من جديد، فقد يكون لا يناسبه بعض الشيء، لذا فإن اختيار الإنسان لبيئة العمل المناسبة من أهم أسباب النجاح. وهنا يقدّم لنا موقع "هافينغتون بوست" المتخصّص في نمط الحياة بعض النصائح التي تجعلنا نُقبل في بداية الأسبوع على العمل بانطلاقة وتفاؤل:1- قُم باختيار الوظيفة التي تلاقي فيها تشجيعاً من رؤسائك.2- تكوين صداقات ناجحة داخل مؤسسة العمل، يؤدي إلى تحسين حالتك النفسية ويجعلك مقبلاً على الذهاب يومياً إلى عملك.3- حاول ألا تستنفد طاقتك كلها داخل مكتبك، فهناك المزيد لتفعله يومياً في حياتك الخاصة. 4- يمكنك أيضاً مغادرة المكتب لتتمشى قليلاً وتستعيد نشاطك لمدة 5 دقائق.5- يجب أن تكون لك مساحة من الحرية لاتخاذ بعض القرارات فيما يخص عملك.6- حاول أن يكون صديقك المفضل بالعمل مكتبه بالقرب منك، ولكن احذر أن تضيعا وقتكما أثناء العمل فيما لا يخصه.7- تأكّد من أن وظيفتك تحقّق لك الرضا التام في الحياة من حيث الراحة النفسية والمستوى المادي.