قالت "رويدا إدريس" أخصّائية التغذية، إنّ الغذاء والنفسية وأسلوب الحياة لهم علاقة كبيرة بصحة وجمال البشرة، لافتة إلى تأثيرهم في عناية الشعر أيضاً. وأضافت "إدريس" خلال حوارها ببرنامج "سيدتي" المذاع على فضائية "روتانا خليجية" أنّ آكلي الخضراوات فقط عليهم تناول مكمّلات غذائية لتعويض غياب المواد المتواجدة في الأغذية الأخرى، بالإضافة لتناول السوائل خاصة المياه. وواصلت أنّ من الأغذية المؤثّرة إيجابياً على صحة البشرة هي التي تحتوي على فيتامين "سي" مثل البرتقال وفيتامين "أ" المتواجد في البطاطا الحلوة، وأيضاً فيتامين "د"، والمكسرات غير المالحة، ولكن بكمية قليلة بحجم فنجان قهوة عربي، لافتة إلى أنّ قلّة الفيتامينات تسبّب تصبّغات في البشرة وكثرة السكريات تؤدي إلى جفافها. وأكملت أنّ كل عمر وله جماله، لذا على المرء الالتزام بممارسة الرياضة وتناول حمية غذائية صحية والمحافظة على الوزن المناسب والابتعاد عن المشاكل النفسية، وخاصة لمن هم في سن العشرين، كما أكدت على عدم تناول فيتامينات بدون عمل تحاليل والمتابعة مع الطبيب.