يعتبر الأشخاص المتفائلون هم الأكثر نجاحاً وفعالية في هذه الحياة، كما أنهم يتمتعون بالشعور بالسعادة على الرغم من أي عقبات أو تحديات قد تواجههم . فإذا أردت الانضمام إلى نادي المتفائلين فعليك اتباع هذه العادات بحسب موقع INC المتخصص في التنمية البشرية وتطوير الذات: 1- تحديد الهدف ما هو التفاؤل؟ هو حالة من الأمل والثقة في المستقبل، كما أنه مجموعة من القيم يمكن تدريب أنفسنا على ممارستها، لمواجهة التشاؤم وما يتبعه من ممارسات سلبية. 2- تقييم مشاركتك عبر وسائل التواصل يجب أن يغذي تواجدك على مواقع "فيسبوك" و"إنستغرام " الشعور بالتفاؤل ولا يكون غارقاً في الأفكار السلبية والسوداوية؛ لذلك احرص على متابعة الأشخاص والمنظمات الإيجابية التي تنشر الأمل والأخبار الإيجابية. 3- تدوين الأشياء الإيجابية للتمتع بالتفاؤل والطاقة الإيجابية المرتبطة به عليك أن تقوم بشكل يومي بتدوين الأشياء الإيجابية التي قمت بها ذلك اليوم أو تلك التي حدثت لك لشحن طاقتك وحماسك وتخطّي أي معوقات أو صعوبات تواجهها. 4- تجنب الأخبار للأسف تمتلئ نشرات الأخبار بالأحداث السلبية والمأساوية؛ لذلك لا تجعل نفسك غارقاً وسط متابعة هذا الكمّ من الأنشطة السلبية. 5- ممارسة الرياضة أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة أي نشاط بدني لديه تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للإنسان ويعزّز من شعوره بالسعادة ويقضي على التوتر والطاقة السلبية.