ليوم مشرق تستقبله بإيجابية وترحاب يجب عليك اتباع مجموعة من العادات الصباحية التي تؤثر على بقية يومك وتساعدك على الاسترخاء واجتياز أي صعوبات بحسب موقع huffingtonpost: 1- الاستيقاظ مبكراً عن موعدك الاهتمام بنفسك صباحاً يحتاج إلى المزيد من الوقت؛ لذلك احرص على النوم مبكراً للاستيقاظ مبكراً مع بزوغ الفجر. 2- التواصل الروحاني تساعدك الصلاة على بدء اليوم بروحانية عالية وطاقة إيجابية هائلة لمواجهة ما ينتظرك خلال هذا اليوم. 3- التأمل مع قهوتك الصباحية يمكنك احتساء قهوتك الصباحية في مكانك المفضّل مع ممارسة التأمّل في الفضاء لدقيقة أو أكثر حتى تحقّق الصفاء الذهني. 4- حرّك جسمك لا تحرم نفسك من الحركة في الصباح الباكر ومارس المشي قبل توجّهك إلى العمل أو استبدل ركوب السيارة بالمشي إلى مقر عملك. 5- الاستماع إلى العالم لا بأس من الاستماع إلى محطات الإذاعة العالمية صباحاً للتعرّف على أخبار هذا العالم، ومع انتشار الأخبار السلبية ورسائل المعاناة والظلم والحروب تعهد بدورك في نشر اللطف والحب في هذا العالم.