يقبل الكثير من الأشخاص على إجراء الكثير من التغييرات في حياتهم مع قدوم العام الجديد فالبعض يسعى لتغيير طريقة تفكيره، بينما يسعى البعض الآخر إلى تغيير طريقة تعامله مع الآخرين، في حين يلجأ البعض الآخر إلى تغيير نمط حياته وشكل جسده ويلجأ إلى ممارسة الرياضة، الأمر الذي قد يتسبب في تدمير ركبتيه. وبحسب ما قاله المتخصص في الركبة، إيان ماكديرموت، ونشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن إقبال الشخص على ممارسة التمارين الرياضية بشراهة بعد فترة انقطاع طويلة له الكثير من الأضرار على ركبتيه. وأضاف أن ممارسة تمارين الجري أو "الإسكوات" تعزز اللياقة البدنية وتحسن حالة القلب والأوعية الدموية، كما تساعد على فقدان الكثير من السعرات الحرارية، ولكن يمكن لها أن تسبب الكثير من الأضرار في حال مارسها الشخص بعد فترة انقطاع طويلة. وتابع أن الأشخاص ممن هم في منتصف العمر يكونون الأكثر عرضة للخطر عندما يقومون بممارسة التمارين بكثافة بعد فترة انقطاع طويلة، حيث تتسبب تلك التمارين في الإضرار بمفاصلهم، حيث تضر بالأوتار والأربطة والغضاريف. وأردف أنه يمكن إجراء عمليات جراحية لمعالجة تلك المخاطر، ولكنها لا تعيد الشخص إلى ما كان عليه سابقا، وتكون فرصة شفائه بالكامل ضئيلة. [more_vid id="MvinLS40lVLyTbVMreOq4A" title="ماذا قال تركي العجمة عن مبادرة ادعم ناديك" autoplay="1"]