يحتوي الزبادي على الكثير من الخمائر الطبيعية والفيتامينات المفيدة للجسم، وتناول كوب واحد من الزبادي في سحور رمضان يحميك من العديد من المشكلات الصحية. ونرصد لكم في التقرير التالي أهم فوائد تناول الزبادي على السحور في رمضان: - يعد الزبادي مصدرا للبروتين ويمنح الحيوية والنشاط خلال الصيام، كما يجنبك الشعور بالكسل والخمول. - يعمل الزبادي على ترطيب الجسد ويخفف من شعورك بالعطش خلال الصيام لاحتوائه على كمية عالية من الماء. - يعمل الزبادي على زيادة نشاط البكتريا الصحية في المعدة ويسهل عملية الهضم، ولا يجعلك تشعر بالانتفاخ. - يحمي الزبادي أسنانك من التسوس الذي قد ينتج عن كثرة تناول حلويات رمضان، ويعالجك من مشكلات رائحة الفم الكريهة واللثة. - يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يحمي وجهك من الشحوب في رمضان، ويقشر خلايا الجلد الميت ويمنح بشرتك الإشراق والنضارة. - الزبادي غني بالكالسيوم ويفيد العظام كما يحتوي على فيتامين د والمغنسيوم والزنك وفيتامين ب ١٢، وهي العناصر الغذائية التي تفيد صحة الجسد والشعر. - الزبادي يطرد الأملاح الزائدة والصوديوم من الجسد لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. [more_vid id="4MP99uyepDAUYNXEMrXPw" title="شيء من الماضي .. على شاشة خليجية في رمضان 2018" autoplay="1"]