فصل الصيف يعد الموسم الذي يستغله الكثير للقيام بأنشطة ترفيهية هربا من حرارة الجو، كاللعب على الشواطئ ومن ثم الجلوس تحت أشعة الشمس. والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون أخذ إجراءات وقائية قد يؤدي لمشاكل صحية أبرزها الإصابة بحروق الشمس، لذا أوردت صحيفة "ميرور" طرقًا بسيطة للتغلب على حروق الشمس وهي: التوجه للظل والابتعاد عن الشمس عند احمرار أي جزء في جسدك توجه للظل، وتجنب التعرض للشمس حتى يزول الاحمرار وتتفادى العديد من الأضرار. مسكنات تخفف الألم يعد مسكن الايبوبروفين من أفضل المسكنات الشائعة التي تساهم في تخفيف الالتهابات الناتجة عن حروق الشمس وتعالجها. تبريد المنطقة المصابة يمكنك تبريد المنطقة المصابة من خلال وضع ضمادات، أو أخذ حمام بارد، لكي تخفف آثار حروق الشمس. شرب الكثير من السؤائل تؤدي حروق الشمس لفقدان السوائل، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل لتحافظ على ارتفاع مستويات الماء في الجسد. ارتداء ملابس فضفاضة احتكاك الملابس مع حروق الشمس يسبب العديد من الآلام، لذلك ينصح بارتداء ملابس فضفاضة لكي تمنع حدوث هذا الاحتكاك. [more_vid id=" O2H52kViosFO59rezQdQ" title="خلع لها حذاءه ليقيها من حرارة الشمس" autoplay="1"]