يُعتبر الشوفان أحد أفضل المصادر الغنية بالمعادن التي يحتاج إليها الجسم، فهو يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم المُهمين لبناء وصحة الجسم . كما أنه يحتوي على معدلات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية . بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساهم بدورها في خفض معدلات الكولسترول الضار. ولهذه الأسباب ندعوكِ لتجربة وصفة "بار" الشوفان بالشوكولا والكراميل الشهية كحلوى لذيذة وسهلة لعائلتك من خلال هذا الفيديو: