بالفيديو: اخسري 150 سعراً حرارياً في 8 دقائق فقط
يميل معظمنا في فصل الشتاء لتناول المزيد من الوجبات أو الحلوى والمشروبات الساخنة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ،وبالطبع لا نبذل مجهوداً كبيراً لحرقها. واليوم نقدّم لكِ مجموعة من التمرينات التي تساعدك على حرق 150 سعراً حرارياً في 8 دقائق وأنتِ بالبيت :