أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن الموز يعد فاكهة مثالية للرياضيين؛ حيث أنه يساعد على التخلص من ألم العضلات بعد التمرين. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الموز يعد مصدراً مثالياً للمغنيسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات ويساعدها على الاستشفاء وتجديد النشاط. وأضافت "إيلي" أن الموز يعد مثالياً لإعادة شحن مخزون الطاقة بسرعة بعد ممارسة رياضة الجري؛ حيث أنه غني بالغلوكوز، والذي يعد أفضل نوع سكر يمتصه الجسم.