تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الانتفاخ للمعدة، أو قد يكون تناولك كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة أو تناوله بسرعة سببا في إحداث آلام في البطن بسبب الغازات. ويقول أخصائي التغذية البريطاني، الدكتور بريان كولي، إن تناول البصل على العشاء يسبب انتفاخ المعدة وتشكل الغازات فيها، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والضيق. ويضيف "كولي"، أنه بالرغم من أن البصل أحد العناصر التي تضفي نكهة للطعام، إلا أنه يمكن أن يتسبب في انتفاخ المعدة، ونشوء الغازات المؤلمة عند تناوله على العشاء، موضحا أن البصل يحتوي على عنصر الفركتان، وأليافه قابلة للذوبان وهذا يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ. [readmore post_link="https://rotana.net/%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%AF-%D9%8A%D8%B7%D8%B9%D9%86-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%87/" ] ونصح الخبير البريطاني، بتجنب تناول البصل نيئا وطهيه مع الطعام، وكذلك تناوله بكميات قليلة لتجنب آلام البطن الناجمة عن الغازات. يشار إلى أن البصل له العديد من الفوائد مثل محاربة أمراض القلب، فضلا عن أن دوره في الإصابة بالانتفاخ لا يتوقف عليه فقط بل هناك عوامل مساعدة مثل متلازمة الأمعاء المهيجة، أو رفض اللاكتوز، وذلك وفق صحيفة "ديلي إكسبرس" البريطانية. [more_vid id="RRHkWvvpdORkkAjR0ulHQ" title="الوقاية خير من العلاج 7 عناصر غذائية تحارب القلق والاكتئاب" autoplay="1"]