يشعر الصائمون بالعطش أثناء الصيام في شهر رمضان، لا سيما وأن الشهر الكريم يتزامن مع أيام الصيف هذا العام؛ لذلك يوجه الخبراء عدة نصائح للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، أبرزها عدم التعرض لهواء التكييف.. إليكم السبب. بحسب موقع "البيان" الإماراتي، قال الدكتور ياسر أبو العلا حامد، استشاري جراحات الجلد والعلاج بالليزر، إن جفاف الجلد خلال فترة الصيام يكون نظراً لأن معظم خلايا الجسم تتكون من الماء، الذي تقل نسبته في الجسم بسبب فترة الصيام الطويلة. ونصح "أبو العلا" بعدم التعرض لهواء التكييف بشكل مباشر نظراً لانخفاض درجة الرطوبة ما قد يعرض الجلد للإصابة بالجفاف والتجعد. وتأتي مجموعة نصائح أخرى للوقاية من جفاف الجسم في صيام نهار رمضان، منها: 1- شرب المياه بكميات وافية بعد الإفطار بمعدل لترين 2- عدم التعرض المباشر للشمس والابتعاد عن الحرارة 3- استعمال مرطبات الجلد وواقيات الشمس التي تحافظ على منع تبخر الماء من الطبقات العليا من الجلد 4- منح الجسم قسطاً كافياً من النوم والراحة، التي تساعد على توفير المياه في الجسم، وتساعد على منع الجفاف 5- الابتعاد عن الأكلات السريعة التي تزيد امتصاص الماء في الجسم وتؤدي إلى الجفاف 6- استخدام الماء الفاتر في الاستحمام وعدم الإفراط في استعمال الصابون والمنظفات 7- استعمال الكريمات المرطبة للجلد بعد الاستحمام مباشرة 8- ينصح بارتداء الملابس الفضفاضة القطنية ذات الألوان الفاتحة لتعكس حرارة الشمس 9- الحرص على احتواء وجبة السحور على الأملاح المعدنية الكافية تجنباً للإصابة بضربة الشمس 10- ممارسة الرياضة الخفيفة لأنها تكسب الجسم القوة والحيوية والطاقة التي تنعكس على مظهر الجلد، هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تحفز من عملية تخلص الجسم من السموم [more_vid id="rssVtQQVoBqOqS66hnjCEg" title="علاج جفاف البشرة أثناء الحمل" autoplay="1"]