بعد صيام يوم طويل في شهر رمضان، يحتاج جسم الإنسان إلى سوائل ومشروبات طبيعية تعوض ما فقده الجسم أثناء فترة الصيام. ولمعرفة ما هي أهم تلك السوائل التقى برنامج "سيدتي" عبر سكايب مع أخصائية التغذية العلاجية هدى الزرع. وقالت إن شراب الكرفس له فوائد كثيرة جداً، إذ أنه يسمى بـ"المشروب السحري"، لكن مشكلته أن الكثير من الناس لا بفضلون مذاقه. وللتغلب على تلك المشكلة أوضحت الأخصائية هدى أنه يمكن التغلب على ذلك، عن طريق إضافة جزر معه أو تفاح أثناء تحضيره كي يصبح مذاقه رائع. وأشارت إلى أن غالبية الناس يفضلون شرب عصير التوت، ولكنه يحتوي على سكريات عالية وفوائده قد تكون محدودة ولا يستحب الإكثار منه . لمعرفة المزيد تابعوا برنامج سيدتي على روتانا خليجية.