هل توجد امرأة لا تحلم بالشباب الدائم؟، لا أظن فهذا هو حلم الكثيرات ولكن هل تعرفين أن هذا الحلم أصبح قريبا إذا قومتِ بأربع خطوات وخاصة في مرحلة الثلاثينات. نعم فالآن يمكن أن تحصلي على بشرة نضرة وشابة مع هذه الخطوات. - الخطوة الأولى: أول شيء عليكِ الحفاظ عليه وعدم تجاهله هو وضع الكريم الواقي من الشمس سواء في الصيف أو في الشتاء، وطوال ساعات النهار، كما يجب أن تحرصي على عدم التعرض للشمس قبل مرور 20 دقيقة على تطبيقك لهذا الكريم. - الخطوة الثانية: بجب أن تختاري روتينًا ليلًّيا ونهاريًّا مناسبًا لبشرتك، وروتينًا أسبوعيًّا أيضا، ويجب في هذه الروتينات أن يتوفر عنصر مرطب، وآخر مقشر مرة أسبوعيًّا. [readmore post_link="https://rotana.net/3-عناصر-منزلية-تخلّصك-من-ألم-القدمين/" ] - الخطوة الثالثة: استخدام السيروم أيضا يجب أن تختاري "سيروم" مناسبًا لبشرتك وذلك لتطبيقه ليلا لمكافحة التجاعيد وترطيب البشرة والمحافظة عليها ناضرة دوما. - الخطوة الرابعة: وأخيرا الجزء المتعلق بالتغذية حيث عليك أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، إلى جانب تناول الخضروات والفاكهة، لأنها تغذي بشرتك كما تغذي جسدك. [more_vid id="hyQU81ymONRiJuxhH4RVw" title="زرافة تقتل نفسها بالخطأ أثناء محاولتها لحك رأسها بشجرة" autoplay="1"]