عادات صباحية شاقة اعتاد عليها الأشخاص الناجحين من المشاهير حول العالم، إلا أن الاعتياد عليها يوما بعد يوم سيجعلها سهلة مع مرور الوقت، وربما تجعل صاحبها واحدا من العظماء. ونشر موقع "medium" عددا من العادات الصباحية التي يقوم بها المشاهير، وهي على النحو التالي: 1- الاستيقاظ قبل موعد العمل بـ50 دقيقة يعتاد الأشخاص الناجحين على الاستيقاظ من نومهم قبل الاتجاه إلى عملهم بوقت كافِ، ولكن السيدة الأمريكية الأولى السابقة ميشيل أوباما، قالت إن ذلك لا يعني إهلاك نفسك بالاستيقاظ قبل موعد عملك بمدة كبيرة جدًا، عليك أن تأخذ القسط الكافي من النوم. 2- لا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به اليوم الذي يبدأ بطاقة سلبية ليس من المتوقع أن يكون يوما جيدا، لذلك يقترح مدرب الحياة الشهير توني روبنز ما يسمى بـ"ساعة الطاقة" أو "15 دقيقة للازدهار". 3-الانغماس في الصمت ربما معظمنا إن لم يكن كل واحد منا لديه وقت قليل جدا من اليوم للاهتمام بما يحدث في الحياة، لاسيما في ظل الانغماس طوال الوقت في العمل والمشكلات التي تتعلق به، إلى جانب الهواتف والأزمات العائلية، لذلك عليك أن تستغل وقت الاستيقاظ المبكر قبل النزول إلى عملك للاسترخاء دون الحديث مع أحد. 4-وجبة الإفطار غالبيتنا يكره الوقت الذي تلح فيه أمهاتنا على ضرورة تناول وجبة الإفطار قبل النزول إلى المدرسة أو الجامعة أو العمل، ولكن أثبتت الدراسات أن الأمهات على حق، نظرا لأهمية وضرورة تلك الوجبة، التي تساعدك على التركيز طوال اليوم. 5-الجري كل صباح اعتاد المدير التنفيذي لشركة "تويتر"، جاك دورسي، على الجري 6 أميال يوميا كل صباح، كما أن المدير التنفيذي لشركة "آبل" تيم كوك، يستيقظ في الخامسة صباحا، ويخوض عددا من التدريبات الرياضية.