وصفات سهلة وسريعة لطفلك
  • Posted on

وصفات سهلة وسريعة لطفلك

مع انقضاء الأشهر الأولى من عمر الرضيع، ينصح الأطباء بإدخال أطعمة أخرى، إلى جانب الجليب، للطفل. فهي تمد جسمه بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكلٍ صحي. وعادةً تبدأ هنا حيرة الأمهات بشأن الأطعمة التي يمكن تقديمها إلى الرضع. هذه الحيرة نابعة غالباً من رغبة الأمهات في تحضير أطباقٍ تستفيد منها أجسامهم، وسهلة وسريعة في الوقت نفسه. يحدد الأطباء عادةً مع الأم، العمر المناسب لإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام الطفل الغذائي. المهم أن تنتبه الأم من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية، كالأسماك ومنتجات الألبان. اضغطي التالي للتعرف إلى مجموعةٍ من الأفكار، لأطباق مغذية وسهلة في الوقت نفسه، لتحضريها لرضيعك. الجزر والتفاح المكونات ثمرة جزر وثمرة تفاح الطريقة قشري ثمرتي الجزر والتفاح، أزيلي البذور من التفاح، وقطعيهما إلى مكعبات صغيرة. ضعي كمية من الماء في وعاء عميق، وأضيفي مكعبات التفاح والجزر. غطي الوعاء بعد غليان المياه، واتركيه لمدة مناسبة حتى ينضج التفاح والجزر. صفي المياه، واهرسي الجزر والتفاح باستخدام شوكة، أو ضعيهم في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء. قدمي مهروس الجزر والتفاح لصغيرك، ويمكنك إضافة رشة قرفة أو ملعقة صغيرة من عسل النحل عليه. الأفوكادو والموز المكونات ثمرة أفوكادو وثمرة موز وملعقة صغيرة كاكاو خام الطريقة قشري الأفوكادو والموز وقطعيهم إلى مكعبات أصغر لتسهيل مهمة هرسهم. أضيفي الكاكاو الخام، وقلبي الخليط جيداً حتى يصير متجانساً وقدميه لطفلك. البازلاء المهروسة المكونات كمية من البازلاء بقدر الحاجة. الطريقة قومي بطهي البازلاء على البخار لمدة 15 دقيقة. ضعيها في الخلاط الكهربائي مع كمية صغيرة من المياه. ثم قومي بتصفية الخليط من قشور البازلاء. يمكنكِ إضافة كمية من حليب الثدي لجعل قوام البازلاء المهروسة كريمياً، وإضافة المزيد من العناصر الغذائية لهذا الطبق. المهلبية المكونات كوب ونصف من الحليب، ملعقتان كبيرتان من النشاء، نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا. الطريقة في قدر على نار متوسطة، ضعي كوب من الحليب مع الفانيليا. في قدر آخر ضعي كمية الجليب المتبقية مع النشا، وحركي جيداً حتى يتجانسا. حين يغلي الحليب على النار، أضيفي مزيج النشاء والحليب تدريجياً مع التحريك باستمرار. ارفعي درجة الحرارة، واتركي المزيج ليغلي مع تحريكه، حتى تحصلي على القوام المناسب. صبيها في وعاء وادخليها الثلاجة بعد أن تبرد، ثم قدميها لرضيعك. الخضار والفاكهة التي تساعد على حرق الدهون [vod_video id="DTLs3PjnJB5y5qUIL42g" autoplay="1"]