الأرق مشكلة تؤثر على جميع نواحي حياتك، فهو يعني قلة النوم، التي تؤدي لكسل طوال اليوم، لذلك عليكِ معالجة مشكلة الأرق لكي تنعمي بحياة نشيطة بعيدا عن الكسل. وسنساعدك اليوم من خلال 3 وصفات لمشروبات طبيعية تساعدك على النوم وتحارب الأرق. - الحليب والفانيليا: بجانب فوائده الكثيرة للجسم يعتر الحليب من المشروبات التي تساعد الجسم على الاسترخاء والنوم، خاصة إذا أضيف لها ربع ملعقة من الفانيليا التي تساعد رائحتها على استرخاء جسمك. ولنتائج أفضل ونوم هادئ أضيفي إلى كوب الحليب والفانيليا ملعقة من العسل. - اليانسون: أيضا اليانسون من المشروبات المعروف عنها عملها على استرخاء عضلات الجسم، وجعله في حالة استعداد للنوم، خاصة مع ملعقة من العسل، حيث ستقومين بغلي بذور اليانسون ومن ثم إضافة العسل لها وتناولها قبل النوم. [readmore post_link="https://rotana.net/لوجه-نحيف-استخدمي-القهوة-بهذه-الطريقة/" ] - البابونج: البابونج من المشروبات التي تقدم للأطفال لمساعدتهم على النوم، ويستخدمها الكبار أيضا لنفس الغرض ولكي يحاربوا الأرق. فهذا المشروب يعمل على جعل جسمك في حالة استعداد للدخول في النوم خاصة عند تناوله وأنتِ مددة على السرير. قد يعجبك أيضا مشاهدة عروض أزياء مترو الأنفاق [vod_video id="Q0TARd5mbfoho0qHZAu1cQ" autoplay="1"]